Lär dig färdigheter snabbare med 7 fantastiska tips

Att lära sig nya saker är en stor del av livet och något som vi alltid bör sträva efter, vi bör sträva efter att lära oss och växa som individer. Men samtidigt så tar det tid att lära sig, och vår tid är dyrbar. Så hur kan du få ut det mesta av din tid genom att påskynda inlärningsprocessen och lära dig färdigheter snabbare?

Om du vill lära dig färdigheter snabbare och utöka dina kunskaper, så är det bara att fortsätta att läsa. I denna artikeln gå vi igenom 7 beprövade sätt för att börja lära dig snabbare idag.

1. Lär dig informationen på flera sätt

När du använder flera sätt att lära dig något, kommer du att använda fler regioner i hjärnan för att lagra informationen kring ämnet. Detta gör i sin tur att informationen blir mer sammankopplad och att du kommer memorera den bättre.

Detta kan du göra genom att använda dig av flera olika medier för att stimulera olika delar av din hjärna, exempelvis kan du titta på en video, läsa och lyssna på en podcast om ämnet. Desto fler olika källor eller resurser du använder, desto bättre kommer du lära dig.

2. Koppla ihop det du lär dig med något du redan vet

Minnet spelar en mycket central roll i vår förmåga att lära oss och utföra kognitiva uppgifter. När vi försöker lösa ett problem försöker vi tillämpa vår kunskap på något som vi inte stött på tidigare.

Genom att hitta sätt att anpassa den nya informationen du behöver för att lösa problemen till redan existerande kunskap kan du skapa en bredare förståelse om ämnet. Det hjälper dig dessutom att i grunden förstå det bättre, och du kommer att kunna återkalla det mer exakt.

Elon Musk, som grundare av företag såsom Tesla, Paypal och SpaceX, brukar använda en metod som kopplar samman ny kunskap med gammal. Han har bland annat sagt att han ser kunskap som ett ”semantiskt träd”. Hans råd att lära sig nya saker är att se till att du förstår principerna, det vill säga stammen och de stora grenar först, innan du kommer till bladen vilket symboliserar detaljerna.

3. Låt din hjärna ta pauser

Kanske låter detta kontraproduktivt, för hur skulle du kunna lära dig snabbare genom att ta pauser? Jo, för vår hjärna behöver pauser för att kunna arbeta effektivt och kunna spara den nya informationen som vi försöker ta in.

Om vi utsätter hjärnan under stress och ny information under en lång tid kommer den att överbelastas vilket kommer hindra din hjärna att lagra informationen. För hjärnan behöver bearbeta det som vi försöker lära oss. Men genom att ta en "hjärnpaus" och göra något annat en stund tillåter du din hjärna att återhämta sig och kan sedan hjälpa dig fokusera igen.

4. Ändra på inlärningsprocessen

Genom att göra små förändringar när vi försöker lära oss något kan vi behärska en färdighet snabbare jämfört med om du hade gjort på samma sätt varje gång.

Detta har bland annat visats i en studie där personer försökte lära sig en datorbaserad motorisk skicklighet. Då presterade de som lärde sig en färdighet och sedan modifierade träningspasset där de övade färdigheten på ett lite annorlunda sätt bättre, än de som upprepade den ursprungliga uppgiften om och om igen.

5. Bryt upp momentet i bitar (chunking)

Att bryta upp färdigheten du försöker lära dig i bitar, även kallat för "chunking" på engelska är en aktiv inlärningsstrategi där du delar upp det du försöker lära dig i informationsbitar för att öka inlärningseffektiviteten eller kapaciteten.

Dessa bitar består vanligtvis av meningsfulla uppsättningar av information som återkallas tillsammans och används för att minska mängden information som måste finnas i arbetsminnet. När du använder chunking så tränar du på en del i taget, för att senare slå ihop dem till en sekvens när du bemästrat varje del. Metoden är effektiv på att minska minnesbelastningen vilket underlättar förvärv av kunskap.

6. Studera, sov och studera mera

Forskning har visat att det finns ett starkt samband mellan sömn och lärande. Det är när vi sover som vår hjärna återhämtar sig och får chans att processa de intryck som vi har utsatts för under dagen.

Om vi sover för lite får vi dessutom en rad av negativa konsekvenser. För det första så försämras vår kognitiva förmåga, framförallt minnet och koncentrationsförmåga. Detta är också något som många av de med sömnbrist oftast inte ens märker eftersom deras sömnbrist har blivit en del av deras vardag. Så om du vill lära dig färdigheter snabbare, se till att sov tillräckligt.

7. Lär dig anteckna bättre

Genom att ta bättre och mer effektiva anteckningar kommer du också kunna lära dig snabbare. Att ta bättre anteckningar innebär att man förstår vad som är meningsfullt i innehållet och sedan organiserar det på ett sätt så att du kan få en djupare förståelse och lättare kommer ihåg konceptet.

Några grundregler för bättre anteckningar är att anteckna med dina egna ord, att lämna mellanrum och linjer mellan huvudidéerna så att du kan återkomma till dem senare och lägga till information och att lära sig urskilja viktig information från trivial information.